Tránh xa những thói quen sau nếu không muốn gây hại đến là da

Lão hoá sớm chính là nỗi ám ảnh của phái đẹp, với họ, sự trẻ trung, xinh đẹp rất quan trọng. Dưới đây chính là 5 thói quen xấu ảnh hưởng không tốt đến làn da, khiến phái đẹp già đi nhanh chóng 

1. Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ cũng như làm tăng nhanh tốc độ lão hoá ở cả nữ giới và nam giới. Các tế bào da khi đó sẽ không điều tiết đều đặn, lớp biểu bì bị ảnh hưởng, nếp nhăn xuất hiện, sạm da gây lão hoá sớm. Do đó, cách khắc phục duy nhất chính là khắc phục chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc, giảm stress để sức khoẻ đi lên, làn da tươi sáng, có sức sống

2. Không tẩy trang

Không khí ô nhiễm, trang điểm dày đặc khiến làn da chịu nhiều áp lực, do đó việc tẩy trang rất quan trọng với phái đẹp. Việc tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ giúp da không bị lão hoá sớm, giảm nhăn nheo, sần sùi. Với những bạn lười hay không có thói quen làm sạch da trước khi đi ngủ tạo điều kiện cho lớp bụi bẩn và phấn trang điểm bám sâu vào trong lớp biểu bì, gây bí da và xuất hiện mụn trứng cá. Chính vì vậy, hãy tẩy trang thật sạch sau khi makeup hoặc sau khi đi ngoài đường về, nó sẽ giúp da bạn được thở vào ban đêm 

3. Ép cân

Giảm cân đột ngột làm làn da bị chảy xệ, do bởi sự giảm nhanh lớp mỡ thừa dưới da, khiến da chưa thể đàn hồi lại nhanh được. Ngoài ra, ép cân quá đà khiến năng lượng không được nạp vào cơ thể đầy đủ, làn da bị thiếu chất, gây đến sạm da. Chính vì thế, tránh giảm cân đột ngột, tăng cường chất xơ bằng cách cố gắng thường xuyên ăn nhiều rau xanh, hoa quả có trong bữa ăn để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết có lợi cho tuổi thanh xuân của mình nhé.

4. Tiếp xúc ánh nắng quá nhiều

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng khiến là da nhanh bị xuống cấp vì ánh nắng có chứa các tia cực tím khi chiếu trực tiếp vào da sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen sâu dưới da, dẫn đến tình trạng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Chính vì vậy, biện pháp tốt nhất chính là hạn chế ra đường vào lúc trời nắng to, hoặc trước khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình 

5. Ít uống nước

Nước chiếm 70% trong cơ thể người, là nguồn dưỡng chất thiết yếu cung cấp độ ẩm cho da. Trung bình mỗi người nên uống 2 lít nước/ ngày nhằm đảm bảo hạn chế tình trạng da bị mất nước, giảm các triệu chứng lão hoá. Thêm vào đó, uống đủ nước còn giúp cải thiện huyết áp, mệt mỏi, đem lại vẻ tươi tỉnh, tràn đầy sức sống. Hạn chế thói quen chỉ uống khi khát nước, vì khi khát chính là dấu hiệu của cơ thể quá thiếu nước