Hoang Le

Đôi khi trong cuộc sống, bạn thường gặp những rắc rối dẫn tới tâm trạng thay đổi, khi gặp những vấn đề đó, ta thường tự giải tỏa bằng những liệu pháp như tâm lý, giải trí tuy nhiên bạn có biết rằng, thực phẩm cũng giúp chúng ta cải thiện vấn đề một cách hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu nhé. 1. Tâm trạng uể oải, đã có rau bina Nếu chẳng may do thức khuya dậy sớm, làm việc vất vả khiến tâm trạng bạn cảm thấy mệt mỏi uể oải, hãy thử một bát rau bina tươi ngon. Bạn sẽ thấy tác dụng của chúng thần kỳ không kém gì những cốc cà phê bạn thường sử dụng để khắc phục. Bởi vì, trong rau bina có các dưỡng chất giúp giảm lượng homocysteine trong máu, thứ cản trở việc cung cấp máu tới não từ đó gây uể oải cho bạn. 2.Stress thì hãy chén ngay chocolate Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi kéo dài thì hãy ăn những thanh chocolate đen bởi trong chúng có các chất kích thích giúp giảm căng thẳng trần ngập trong cơ thể bạn. Chỉ với khoảng 40g chocolate bạn có thể giảm rất mạnh cảm giác ...

Lão hoá sớm chính là nỗi ám ảnh của phái đẹp, với họ, sự trẻ trung, xinh đẹp rất quan trọng. Dưới đây chính là 5 thói quen xấu ảnh hưởng không tốt đến làn da, khiến phái đẹp già đi nhanh chóng  1. Thức khuya, ngủ không đủ giấc Thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ cũng như làm tăng nhanh tốc độ lão hoá ở cả nữ giới và nam giới. Các tế bào da khi đó sẽ không điều tiết đều đặn, lớp biểu bì bị ảnh hưởng, nếp nhăn xuất hiện, sạm da gây lão hoá sớm. Do đó, cách khắc phục duy nhất chính là khắc phục chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc, giảm stress để sức khoẻ đi lên, làn da tươi sáng, có sức sống 2. Không tẩy trang Không khí ô nhiễm, trang điểm dày đặc khiến làn da chịu nhiều áp lực, do đó việc tẩy trang rất quan trọng với phái đẹp. Việc tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ giúp da không bị lão hoá sớm, giảm nhăn nheo, sần sùi. Với những bạn lười hay không có thói quen làm sạch da trước khi đi ngủ tạo điều kiện cho lớp bụi bẩn và phấn trang đ...